Irena_12's Journal, 23 February 2023

149.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1796 kcal

Fat: 51.86g | Prot: 84.91g | Carb: 223.30g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Любимые Традиции Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Данон Творог Мягкий 5%, Пекинская Капуста, Хлеб с Семечками, Омлет с Молоком, Молочный Гостинец Молоко 1,5%. Lunch: Ашан Шампиньоны, Здоровка 5 Семян Super Food, Данон Творог Мягкий 5%, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Авокадо Авокадо Хасс, Пекинская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Yami Yami Васаби, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Ёбидоёби Васаби , Яйцо, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Авокадо Авокадо Хасс, Пекинская Капуста, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Мистер Лис Яблочный Сидр, Фисташки, Жареное Яйцо, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Фисташки, Яблочный Сидр. more...

1841 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...