Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2023:
|
1983 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 131.88g | Carb: 220.43g.
Breakfast: Albume d'uovo, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pedon Farina di Riso, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Riso, Grana Padano Parmigiano, Pomodori. Dinner: Mamma Emma Gnocchi Ripieni con Pomodoro e Mozzarella, Oggi Pesce Filetti di Branzino. Snacks/Other: Sibamba Nocciole Sgusciate, Lindt Cioccolato Fondente 85%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Manu_84's weight history
|