Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
153.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 68.44g | Carb: 200.77g.
Breakfast: Белковый Омлет, Кофе с Молоком, Пятерочка Огурец Свежий, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Савушкин Хуторок Творог Мягкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Магнит Хурма, Лук, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Водка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ветчина Куриная, Сарепта Рыжиковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Мандарины, Голден Яблоко, Магнит Хурма, Ашан Киви. Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smolaeli's weight history
|