Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
162.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
|
754 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 60.55g | Carb: 53.76g.
Breakfast: Магнит Сыр Адыгейский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком. Lunch: Лисички в Сметане, Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Кофе с Молоком. Dinner: Минтай Запечённый, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Магнит Сыр Адыгейский, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Сахар, Чай, Зеленый Чай. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья старт's weight history
|