Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
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188.3 lb
Lost so far: 197.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 February 2023:
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2338 kcal
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Fat: 69.84g | Prot: 201.72g | Carb: 225.82g.
Breakfast: Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Quiabo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido, Chuchu Cozido. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Jiló Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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gaining 3.9 lb a week
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