Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
118.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2023:
|
1356 kcal
|
Fat: 82.56g | Prot: 43.31g | Carb: 110.09g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Дымов Сервелат, Огурец (с Кожурой), Индустрия Халяль Лагман с Курицей , Перепелиное Яйцо, Зеленый Острый Перец ч.л., Liebendorf Сыр Гауда 45%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Daesang Перцовая Паста. Dinner: Черешня, Командор Булочка с Заварным Кремом, Изюм, Кофе, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
1819 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgavasilevskaya1's weight history
|