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A há! Perdi peso, mas não sei se foi massa magra ou massa gorda kkkkk
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118.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 December 2014:
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1143 kcal
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Fat: 39.21g | Prot: 89.47g | Carb: 99.20g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo. Lunch: Tomates, Alface Americana, Arroz Carreteiro, Ameixas. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Jasmine Leite de Amêndoas, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Amêndoas. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
26 Dec 14 by member: rogerpaixao
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Oi Rogerrrrrrrrr!Pois bem, fui a academia na segunda, peguei metade dos pesos que pegava antes das férias, adivinha?Detonei as coxas a um ponto que para subir e descer escadas estava andando de lado, igual a um caranguejo!!!Fiquei a base de Torcilax a semana toda, mancando, andando igual a uma lesma, e por isso fiquei parada. Sarei no sábado aff!
Bjux
29 Dec 14 by member: ClaudinhaT
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