Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
167.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2023:
|
1618 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 135.25g | Carb: 156.27g.
Breakfast: Перекресток Груша Пакхам, Главпродукт Варенье Земляничное, Ермолино Зефир Ванильный, Solgar Омега-3, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Хлебодар Хлеб Суворовский , Большая Кружка Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Exponenta Страчателла-Пломбир, Anytime Капучино , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Dinner: Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриная Грудка. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|