Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
167.6 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 111.99g | Prot: 101.98g | Carb: 65.22g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Бразильские Орехи, Магнит Грейпфрут , Сырники, Киви, Киприно Сыр Алтайский 50%, Помидоры, Кальмар фарш, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Globus Лосось Слабосоленый, Першинский Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Киндер Шоколад, Клубника, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Киви, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Monini Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина с овощами запеченная. Dinner: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katysha_tmn's weight history
|