olgavasilevskaya1's Journal, 30 January 2023

119.7 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1144 kcal

Fat: 37.71g | Prot: 29.99g | Carb: 179.54g.   Breakfast: Песочное Тесто со Взбитыми Сливками и Фруктами, Кофе. Lunch: Кофе Латте, Сладкая Булочка, Командор Булочка с Заварным Кремом. Dinner: Кукуруза Вареная, Чернослив, Кофе. more...

3330 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 7 hours, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 3 minutes. more...