Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
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189.2 lb
Lost so far: 196.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2023:
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2011 kcal
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Fat: 46.78g | Prot: 160.99g | Carb: 236.87g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pão Francês. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Dinner: Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
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gaining 18.5 lb a week
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