Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
119.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2023:
|
1294 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 60.31g | Carb: 102.49g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Daesang Перцовая Паста, Зеленый Острый Перец ч.л., Сыр Колби Джек, Вареное Яйцо, Руккола, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Паста с Соусом Болоньезе, Sonobello Пицца 4 Сыра. Dinner: Boombar Панкейк, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе. more...
|
|
2093 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgavasilevskaya1's weight history
|