Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
223.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 71.77g | Prot: 60.06g | Carb: 153.45g.
Breakfast: Сыр, Кальве Черри Кетчуп, Рис с курицей, Петровская Слобода Кофе 3 в 1 Пломбир. Dinner: Сыр, SPAR Рулет Куриный, Белый Хлеб, Alpen Gold Шоколад Молочный, Сухие Семена Чиа, Активия Йогурт Питьевой Чернослив. Snacks/Other: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфета Маскарад, Красный Октябрь Красный Мак, Новосибирская Шоколадная Фабрика Трюфель со Вкусом Шоколадный Крем, Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksasasha32's weight history
|