Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
272.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
2012 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 162.52g | Carb: 160.00g.
Breakfast: Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Таблицы Груша-Шпинат, Озерский Сувенир Мармелад Желейный Клюква, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Винегрет, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Гречка Отварная, Голден Яблоко , Кировский Шаньга с Картофелем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, Творог (Обезжиренный). more...
|
gaining 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|