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Hallo Ihr Lieben,
ich wünsche Euch einen schönen Abend und ein schönes Wochenende 😊
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207.2 lb
Lost so far: 127.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
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559 kcal
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Fat: 13.60g | Prot: 77.10g | Carb: 34.23g.
Breakfast: Lidl Protein Bar. Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Gefrorene Kirschen, Ananas, Gemischter Salat, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Pasta Nuova Dinkel-Vollkorn-Spätzle, Rote Paprika, Tomatenmark, Aldi Weißer Burgunder, Heidelbeeren, Edeka Suppengemüse, Rindfleisch, Deluxe Straussensteak. more...
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steady weight
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