Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
148.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 90.39g | Prot: 51.61g | Carb: 130.60g.
Breakfast: Monini Бальзамический Соус, Ашан Помидор, Белая Дача Рукола, Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Ветчина Вареная. Lunch: Пятерочка Банан, Epica Йогурт Голубика-Лаванда . Dinner: Bofrost Осенняя Овощная Смесь, Ашан Шампиньоны, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Макдоналдс Сахар, Петмол Сливки 33%, SPAR Говядина Отварная . Snacks/Other: Корона Шоколад Молочный, Активиа Йогурт со Злаками без Сахара, Hola Сырок Глазированный Кокос. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lastolala's weight history
|