Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
194.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 62.17g | Carb: 137.65g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Щи, Банан, Поджаренный Белый Хлеб, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Киви, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Большая Кружка Сметана 10%. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Рулет, Рулет, Салат из Свеклы с Чесноком, Слобода Майонез. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mariabaslakova's weight history
|