Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
269.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 71.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
2121 kcal
|
Fat: 95.09g | Prot: 129.27g | Carb: 196.30g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Пассим Крупа Геркулес 12 Месяцев, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Агротек Салат Цезарь с Копчёной Курицей, Сметана 15%, Гуляш из Курицы, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Кухня на Районе Борщ с Курицей. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Йогурт Лесная Ягода, Мандарины, Яблоко, Першинский Творог 5%. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|