Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
179.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 80.14g | Carb: 167.11g.
Breakfast: Банан, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Гранола «Манго и Маракуйя» с Голубой Матчей, Вольск Варенец Термостатный 4%. Lunch: Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , ВкусВилл Фрикадельки из Говядины с Зеленью, Помидоры Черри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Яйцо, Салат Айсберг, Сыр Голландский, ВкусВилл Соус Цезарь. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Седьмой континент Хурма. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рина2506's weight history
|