Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
167.8 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 113.13g | Carb: 122.06g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Elementaree Курица Филе Бедра, Mission Deli Тортилья, Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Lunch: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, SPAR Печеночные Оладьи, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: NL International Smart Go Kiwi, Guava, Cactus. Snacks/Other: Голден Яблоко , Любимая Чашка Молоко 1,5%, Родимая Сторонка Творог 2%, Яйцо, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Голубика, Седьмой континент Хурма, Усадьба Творог 1%, Любимая Чашка Молоко 1,5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|