Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
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136.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
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1437 kcal
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Fat: 80.33g | Prot: 105.02g | Carb: 70.18g.
Breakfast: Alpro Barista Mandorla, Parmareggio Sottilette, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Uovo, Sohn Crusca. Lunch: Biffi Maionese Biologica, Biscopan Pan Grattato, Delizie del Sole Miglio Decorticato, Il Viaggiator Goloso Panettone con Gocce di Cioccolato, Grana Padano Grana Padano, Milbona Panna per Caffè, Findus Filetti di Merluzzo. Dinner: Haribo Cocobat, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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gaining 4.6 lb a week
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