Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
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196.7 lb
Lost so far: 188.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
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2353 kcal
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Fat: 89.05g | Prot: 168.02g | Carb: 224.82g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Seara Peito de Peru, Abacate, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Second Breakfast: Paulista Leite Semidesnatado, Dolce Gusto Cortado, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Lunch: Fígado de Galinha, Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sonda Ameixa Vermelha, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
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gaining 4.6 lb a week
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