Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
148.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
996 kcal
|
Fat: 26.64g | Prot: 57.87g | Carb: 137.79g.
Breakfast: Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Голубика, Магнит Банан, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Клюквой, Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Пастила, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясо Индейки. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
butoriv_31's weight history
|