Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1029 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 88.97g | Carb: 78.28g.
Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Чай, Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Lesinda_'s weight history
|