Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1875 kcal
|
Fat: 81.90g | Prot: 91.87g | Carb: 195.70g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Вишня. Snacks/Other: Чай, Babyfox Шоколад Молочный, Бургер Кинг Латте без Сахара, Зерница Баранки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Lesinda_'s weight history
|