Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 29.56g | Carb: 153.11g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino (240мл), Рахат Лукум, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Мономах, Fish House Шпроты в Масле, Батон Нарезной. Dinner: Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пхали Хинкали Шампиньоны Запечённые с Сыром, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Mirel Торт Карамельный на Сгущенке. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|