|
Вчера сделала первую вылазку в зал, горжусь собой, ранее никогда первых числах января там не появлялась. В режим по питанию вошла наконец.
Вообще сегодня хороший день! Днём пойду поплаваю). Всём хорошего настроения!
|
211.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 89.42g | Prot: 75.51g | Carb: 121.64g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный , Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Багет, Кофе, Сыр, Яйцо. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Ножка. Dinner: Останкинский Творожная Масса с Курагой Особая. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад Горький, Юкон Групп Лаваш Тандырный. more...
|
steady weight
|