Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
133.6 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2022:
|
2348 kcal
|
Fat: 116.21g | Prot: 92.38g | Carb: 247.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яшкино Крендельки с Солью, Яшкино Вафли в Шоколаде, Сосиска в Тесте, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Медведь Любимый Соус Чили Сильно-Острый. Lunch: Мёд, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб с Отрубями, Чай с Лимоном, Редька, Говядина Отварная, Щи Кислые. Dinner: Semper Чай, Усольский Свинокомплекс Ветчина Дачная, Творожная Запеканка ПП, Усольский Свинокомплекс Ветчина в Оболочке, Шебекинские Рожки Отварные, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Донская Кухня Тунец, Медведь Любимый Соус Чили Сильно-Острый, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Щи Кислые, Редька. Snacks/Other: Nut Story Фундук Жареный, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Чай с Медом, Sunfeel Кокосовое Молоко, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|