Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
174.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2022:
|
3737 kcal
|
Fat: 167.97g | Prot: 143.90g | Carb: 416.13g.
Breakfast: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit, Nesquik Çokokare, Yoğurt Çorbası, Ispanak Yemeği. Lunch: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Beyaz Pirinç, Hindi Göğsü Eti. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yağlama. Snacks/Other: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Hindi Göğsü Eti, Beyaz Pirinç. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sonmezererkin's weight history
|