Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2014
|
158.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2014:
|
1953 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 88.41g | Carb: 252.25g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Золотые Луга Йогурт 2,5%, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Варенье. Lunch: Roshen Черный Шоколад, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Огородников Лечо Болгарское, Тавр Пастрома, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Подлива, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Варенье. Dinner: Яблоко. more...
|
|
2093 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 20 minutes, Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Capanji's weight history
|