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\o/ viva o jump em jejum!!
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215.4 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 87.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2014:
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723 kcal
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Fat: 33.86g | Prot: 33.13g | Carb: 74.44g.
Breakfast: Frutap Frutapinho Leite Fermentado. Lunch: Ossobuco, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Refogada. Dinner: Sopa Paraguaia. Snacks/Other: Cashews Royale Castanha de Caju, Psyllium, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias). more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
17 Nov 14 by member: Valleska
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Que legal, comprou? Vivaaa!!!
17 Nov 14 by member: Sophia Prince
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Já tinha Sophi ganhei de dia dos namorados *-*
17 Nov 14 by member: newka
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não força o joelho não ????
17 Nov 14 by member: Valleska
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17 Nov 14 by member: Sophia Prince
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17 Nov 14 by member: rogerpaixao
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Eu cuido bastante o joelho Val, sempre flexionado, sempre frequentei academia aprendi a fazer tudo certinho!
17 Nov 14 by member: newka
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Roger jejum já força a amizade kkkkk
17 Nov 14 by member: newka
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Cuidado com a prática de AEJ, a frequência cardíaca deve ser de leve a moderada e no máximo 40', para quem está começando 15'. Se sua freq. for muito alta acabará perdendo MM ;)
17 Nov 14 by member: fafaslim
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Faço 15 min Fafa, com aquecimento e tudo!
17 Nov 14 by member: newka
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adoroooo! hj fiz e fiquei toda animada rsrsrs
17 Nov 14 by member: Alinemarquesa
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Dá um gás pro dia todo ne Iny!! Amando!
17 Nov 14 by member: newka
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