Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
178.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2022:
|
2713 kcal
|
Fat: 92.08g | Prot: 198.42g | Carb: 273.60g.
Breakfast: Хлеб Тостовый, Valio Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 12%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Помидорка Томаты Очищенные в Собственном Соку, Увелка Перловка, Картофель, 365 Дней Огурцы Маринованные , Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Жареное Яйцо, Котлеты из Говядины, Багет, Савушкин Продукт Сметана 12%, Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Фарш Индейки (Приготовленный), Алексеевское Сгущенка, Творог 5%, Малина, Яблоко Желтое, Хурма Сушеная, Сдоба Марсельская Улитка с Творогом и Изюмом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|