Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
188.7 lb
Lost so far: 75.8 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 78.31g | Carb: 129.68g.
Breakfast: Монетка Сыр Хайдельберг, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Яйцо, Помидоры, Атяшево Ветчина Рубленая. Lunch: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Суп бобовый. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Божья Коровка Творог 9%, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Глобус Хурма. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oвсянка's weight history
|