Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
164.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
1267 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 45.31g | Carb: 145.97g.
Breakfast: Фармстандарт Ферро Гематоген, Bombbar Арахисовая Паста с Морской Солью , Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном . Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Самокат Котлеты Самокат из Индейки. Snacks/Other: Суп с Фрикадельками, Виноград, Киви, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Помело. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Glasha Gur's weight history
|