Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
117.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1245 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 74.19g | Carb: 153.20g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Zlucky Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Изюм (без Косточек), Апельсин, Кофе с Молоком, Минская Марка Творог 5%. Lunch: Куриные Котлеты, Гречка Отварная, АВС Огурцы Маринованные. Dinner: Яблоко Желтое, Изюм (без Косточек), Творожная Запеканка с Бананом, Малина (Несладкая, Замороженная), Рыбахит Скумбрия, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💫 NatalkA 💫's weight history
|