Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
186.5 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1388 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 56.48g | Carb: 164.24g.
Breakfast: Омлет с Сыром, Активиа Йогурт 1,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Чай, Русский бисквит Коржи Бисквитные. Dinner: Сухари, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Мандарины, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Цикорий, Сметана , Гречневый Суп. Snacks/Other: Шарлиз Мини Круассаны Вареная Сгущенка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надеждамал's weight history
|