Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
140.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 118.07g | Carb: 122.14g.
Breakfast: Гречка Отварная, Родная Земля Молоко 2,5%, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Привоз Мука Пшеничная Высший Сорт, Деревенский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Волков Гуляш Пряный с Красным Соусом и Картофельным Пюре. Dinner: Гречка Отварная, Цветная Капуста, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Сухари, Грецкие Орехи, Пятерочка Помело. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|