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Wünsche einen schönen Sonntag Abend und einen gelungenen Start in die neue Woche 😊
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208.3 lb
Lost so far: 126.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
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611 kcal
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Fat: 11.99g | Prot: 82.25g | Carb: 41.68g.
Breakfast: Delikatess Kochhinterschinken, Harzer Harzer Käse, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Gemischter Salat, Dönerfleisch, Türkisches Fladenbrot. more...
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gaining 3.1 lb a week
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