Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
130.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
1027 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 100.21g | Carb: 50.31g.
Breakfast: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд. Lunch: Ararat Баклажаны в Томатном Соусе, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Dinner: Болгарский Перец, ИП Волков Шашлык Куриный из Филе Грудок. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kim_nest's weight history
|