|
после нескольких дней зажора,мой вес снова стал 70,7 кг , но сейчас уже 69,45 :3
|
151.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
|
472 kcal
|
Fat: 27.42g | Prot: 6.38g | Carb: 53.89g.
Breakfast: Первым Делом Шоколад Молочный. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Кофе. Dinner: Пятерочка Jake Vitamincandy. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
steady weight
|