Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
116.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
|
2129 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 119.27g | Carb: 286.61g.
Breakfast: Kinder Maxi, Медовая Долина Мёд Гречишный, Три Кита Форель Слабосоленая, ВкусВилл Пастрома из Индейки, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Тартин Солодовый, Молоко 2,5%, Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Масло Высокоолеиновое, Авокадо, Сухие Семена Чиа, Яйцо. Lunch: Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Шебекинские Макароны Ракушки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Ёбатон Протеин Клубничный, Седьмой континент Хурма, Голубика, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . Snacks/Other: Nutrinut Кокосовая Мука, Сушеные Яблоки, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Варенье Черничное, Макфа Овсяная Мука, Миндальное Молоко, Банан. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
savuhin's weight history
|