Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
134.7 lb
Lost so far: 91.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2022:
|
1893 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 73.96g | Carb: 257.06g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Контех Пряники Зебра Лебедевская, Кофе с Молоком, Титан Хлеб Фронтовой, Пирог с Вишней, Сазан Жареный. Lunch: Суп из Свинины, Финики, Макфа Спагетти Отварные, Картошка Вареная, Свинина Лопатка. Dinner: Лук, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лукоморье Творожная Масса с Вишней, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Мягкая Белая Булка, Провансаль Майонез Провансаль, Капуста, Мираторг Колбаса Телячья, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Сазан Жареный, Титан Хлеб Фронтовой. Snacks/Other: Контех Пряники Зебра Лебедевская, SPAR Фундук, Кедровые Орехи, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
574 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|