Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
138.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2022:
|
1612 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 181.61g | Carb: 82.51g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Авокадо Авокадо, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Перекресток Семга Филе на Коже Охлажденная, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. Lunch: Голубика, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Pure Protein Whey Protein. Dinner: FITKIT Twisted Protein Cake Lavender&Cheese, Болгарский Перец, Красный Лук, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Вастэко Топленое Масло Гхи, Индилайт Медальон из Индейки , Глобус Говяжье Азу, Цукини. Snacks/Other: ПП Сырники «Татьяна», Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladinatanusha's weight history
|