Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
131.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 64.83g | Carb: 173.70g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Кукурузная Каша на Молоке, Каравай Хлеб Фитнес Бездрожжевой с Семенами Льна. Lunch: Гречка Отварная, Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом, Сметана Домашняя, Рускон Тефтели из Говядины . Dinner: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Плов из булгура. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Печенье лимонное, Апельсин. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.sablirova2404's weight history
|