Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
230.8 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 105.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
|
971 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 67.43g | Carb: 75.65g.
Breakfast: Кофе, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Гарнец Мука Цельнозерновая, Ecofood Кокосовая Мука, Семенишна Сметана 30%, Семенишна Молоко 2,5%. Lunch: Гуляш из Говядины, Семенишна Сметана 30%, Помидоры, Булгур. Dinner: Еда без Труда Борщ с Курицей. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Приготовленная Квашеная Капуста, Wasa Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|