Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
113.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 58.15g | Carb: 103.80g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Красное, Коричневый Сахар, Васькино Счастье Сметана 20%, Просто Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Махеевъ Горчица Зернистая, Дижонская Горчица, Васькино Счастье Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая, Кофе с Молоком. Dinner: Мясная Лавка Пастрома из Индейки, ВкусВилл Фисташки Жареные Соленые, Dr. Diesel Пиво Безалкогольное. more...
|
|
2063 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 1 hour and 26 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diana2804-de's weight history
|