Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
207.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2022:
|
1798 kcal
|
Fat: 105.26g | Prot: 132.36g | Carb: 83.41g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Жареным Луком, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Петруха Сальтисон, Огурец (без Кожуры). Lunch: Борщ с Курицей, Домик в деревне Сметана 20%. Dinner: Сыр Российский, Шампиньоны, Сметана 15%, Лук, Чеснок, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Landers Сыр Сулугуни 40%, Мандарины. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniy.frigin's weight history
|