|
ОГ 90
ОТ 70,5
НЖ 80
ОБ 100,5
ОГол 39,5
|
151.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2022:
|
1530 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 76.02g | Carb: 149.71g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%, Zinus Кокосовое Молоко, Грабли Баклажаны Тушеные, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Filippo Berio Соус Песто Классический, Макароны Отварные, Брокколи, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Lucky Days Попкорн со Вкусом Сыра, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши, Велком Сервелат Финский, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. more...
|
losing 0.9 lb a week
|