Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
149.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2022:
|
1926 kcal
|
Fat: 93.90g | Prot: 111.78g | Carb: 164.00g.
Breakfast: Zero Сироп Белый Шоколад, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%, Campina Сливки для Кофе 10%, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке. Lunch: Минская Марка Кефир 3,2%, Брест-Литовск Сметана 26%, Творожная Запеканка с Изюмом, Санта Бремор Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом, Гараж Фасолевый Суп с Курицей. Dinner: Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Heinz Томатный Кетчуп, Морковь, Жареным Луком. Snacks/Other: Минская Марка Сливки 10%, Очень Сахар, Корона Торт "Сладкий Орешек". more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4ystaja's weight history
|