Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
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138.9 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2022:
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1359 kcal
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Fat: 60.86g | Prot: 76.86g | Carb: 126.35g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Dulano Käse-Würstchen, Kartoffelbrei. Dinner: Aldi Rindersaftschinken, Goldessa Frischkäse Balance, DM Bio Dinkelwaffeln, Ei, Knorr Delikatess Brühe, Combino Suppennudeln. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection, Moreno Wiener Melange, Kaffee mit Milch, DM Bio Dinkel Flakes , Milbona High Protein Pudding Pistazie. more...
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2907 kcal
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Activities & Exercise:
Walken 7,5 kmh/ Steig 4 - 1 hour and 11 minutes, Driving - 6 hours and 30 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
03 Nov 22 by member: Ritamine__
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Plus 1 Stunde 10 Minuten auf der Homeautobahn!☝️😁😂
03 Nov 22 by member: Abraxsa
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Hatte gestern keine Zeit für Sport, aber vieles zu Fuß erledigt und mehr Schritte gemacht als meine Uhr mir vorschlug - heute mach ich nichts (Impfung), da muß ich mit dem Essen aufpassen 🤐
03 Nov 22 by member: Ritamine__
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